3-2、衛教天地---急性期(母乳收集及儲存、產後飲食應注意事項)

                                        

早產兒哺餵母乳的好處

1.母乳是上天給予新生兒最天然的食物，除含有免疫物質之外，還可刺激新生兒腦部神經發育。

2.哺餵母乳也能增加母親及嬰兒心理上的連結提升親子依附關係的建立。

3.當早產兒能經由自己母親的母乳成長母親也較有成就感。

早產兒的母親和一般足月兒母親的母奶所不同之處:

1.早產兒母親的母乳中含有A.A及DHA，可以幫助早產兒大腦及中樞神經發展，並且可降低早產兒罹患壞死性腸炎。

2.含有較多的抗體淋巴球，能幫助早產兒腸胃道的免疫力。

3.有較多早產兒能完全消化，及吸收蛋白質、必需胺基酸、鈉鹽、中鏈脂肪酸和較小早產兒不易吸收的乳糖。

4.接受母乳哺育的早產兒有較好的抵抗力，可減少細菌感染腸胃道疾病的發生，同時又有更好的營養，讓其身體有更高的存活力，及促使腦部及神經上的發展。

5.早產兒的母親所分泌的奶水成分也隨著早產兒發育過程而作調整，所以早產兒的母親所分泌的奶水就是孩子最好的營養來源。

█因此我們建議早產兒母親，當身體狀況較舒適時，要儘早開始擠奶，每天儘量每兩三小時擠一次奶水，除此之外，不但可促進奶水分泌，促進母親子宮收縮，甚至可促使身體的恢復，剛開始或許初期能擠出的奶水並不多，但滴滴都很珍貴的。

母乳收集及儲存

收集母乳時請媽媽注意：

                              (如何手擠奶)

https://www.youtube.com/watch?v=zPOUCY2B-Z4

本影片出自內政部兒童局『新手父母快樂秘笈』宣導光碟

█ 擠乳前洗淨雙手。

█建議每天洗澡，擠乳前不需要以肥

  皂或清水擦洗乳房。

█ 使用適當的儲存工具，包括可消毒

   的玻璃、母乳袋或塑膠奶瓶。

█ 使用母乳收集袋或消毒過的奶瓶，

   請標上姓名、床號及擠奶的年、月

  、日及時間（如下方圖示），直接

  放置冷凍庫，下次來探視寶寶時，再

  將冷凍庫的母乳，裝置於乾淨塑膠袋

  內，利用保冰桶儘快送到醫院。

  並建議維持 3 天之哺乳量於本院母

   乳庫冰箱內。

     

█ 若寶寶為極度早產，尚無直接吸吮

    母乳之能力時，建議您收集母乳

    來，須特別注意收集過程無菌。


█  母乳越新鮮越好，擠完立即冰凍保

      存，運送過程亦需呈結冰狀態，約 
    
      維持 0℃。

 乳保存收集的正確方法

首先您需要準備的物品有：保冰袋

（內含冰磚）及母乳收集袋

注意事項

1、不同時間段所收集的母乳不可放置

        在同一個收集袋內，要分開放置

   

2、將每次收集的母乳袋放置冷凍庫內

       的保鮮盒內防止與其他食物接觸

3、吸奶器每次用後要徹底清潔，清潔

       後放入消毒器消毒即可冷，晾乾備

       用。

   

4、冰磚平時應放在冰箱冷凍層保存，

       運送前要將冰磚及母乳袋放入保冰

   

       袋內。

   

5、哺乳期媽媽應該在飲食中禁辛辣、

      咖啡、酒等刺激性食物；禁止吸菸
     

       及亂用藥物(須詢問藥物是否對餵

   

       食母乳是否有影響)。

合適的保存期限與凍方式如下表：

	剛擠出的奶水	冷藏室解凍但未加熱之奶水	在冰箱外以溫水解凍之奶水
室 溫 (25℃)	初乳: 12小時 成熟乳: 4~6小時	4小時	當餐使用
冷 藏 室	一般冷藏室 5天	24小時	4小時
冷 凍 庫	單門市冰箱內隻冷凍層:14天 冰箱上層獨立冷凍室: 3-4 個月	不可再冷凍	不可再冷凍
-20℃ 專 用 冷 凍 庫		不可再冷凍	不可再冷凍

取自台灣母乳協會 http\\www.breastfeeding.org.tw

產後飲食的重要

產後適當的飲食對於自己和寶寶的健康

均有莫大的好處。

怎樣的飲食才有利於產後婦女的健康

呢？ 

產後飲食的五大要素 --

1. 熱量：

     分娩、哺乳及產後身體恢復 的過程

中都需要熱量，尤其是產後 哺乳中的婦

女，建議在熱量方面可多攝取 500 大卡

   

 2. 蛋白質：

    可恢復產婦分娩時疲勞和 促進損傷組

織的修復，也可以增加 產後哺乳時乳

分泌的量與質，建 議可適量吃些牛

肉、雞肉、瘦肉、 魚肉、豬肝、豬腰、

雞蛋等來補充蛋白質。

3.纖維素：

     補充產婦分娩、哺乳及產 後身體恢復

時流失的維生素，也可以加強腸胃系統

的功能，避免便 秘，建議合適的蔬菜水

果有菠菜、 紅菜、紅蘿蔔、金針菜、川

七、地 瓜葉、高麗菜、稜菜、深綠色蔬

菜、 木瓜、櫻桃、芭樂、葡萄、草莓等

， 應適量，不宜吃太多。

4.礦物質：

    如鐵、鈣、磷等。懷孕、 分娩前後的

失血及哺乳期間均會使產婦鐵質、鈣質

、磷等礦物質流 失，建議應適當吃些牛

肉、瘦肉、 魚肉、豬肝、金針菜、龍眼

肉等含鐵質較多的食物及含鈣、磷的食

物，如牛奶、雞蛋、豆製品、黃豆、 魚

肉、干貝、豬骨頭湯等，可以預 防貧血

、骨質疏鬆等發生。

   

5.水分：

    產婦於生產用力時會大量出 汗或分娩

後身體水分會流失，因此 在分娩後應適

當補充水份；餵母奶 期間也應多喝水

或補充其他流質 飲食，有利於身體恢復

 及促進乳汁 分泌，每天約攝取 1500-

2000ml 的 液體。

產後哺餵母乳期的飲食原則 

1. 食物選擇：

     應廣泛選擇食物的攝 取，如牛肉、

雞肉、豬蹄、花生、 鯽魚、鱸魚、蝦、

蔬菜、木瓜、酒 釀等。

哺餵母乳期間下列食物建議不宜攝取，

因會降低乳汁分泌量。

2. 中醫哺乳禁忌：

   (1)忌食生冷寒涼食物(如:冰品、飲料

          、冬瓜、大白菜、 白蘿蔔、茄子) 

   (2)忌食辛辣燥熱及油 炸食物(如:辣

        椒、茴香、韭菜、大 蒜、煎炸、炙

         

       烤)

   (3)忌食油膩及不消化食物(如:肥肉、

        粽子、糯米糕)

   (4)忌菸酒及飲濃茶(如:酒、咖啡、普

       洱茶

    (5)忌醃製食物(如:鹹魚、醃菜)

    (6)少食酸味食物(:如酸梅、檸檬、

         李 子、柚、芒果)

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